ブラン：ベージュ・スタッフブログ
愛知県安城市のゲストハウスウエディング結婚式場

みなさんこんにちは！
本日のブログは高畑がお送りします^^


ヨガが大好きな私で何度か
ヨガブログを書かせて
いただいているのですが（笑）
先日までは「ホットヨガ」に
通っていました！
社会人になり、なかなか汗をかくことが
少なくなってしまったのですが
汗をかくって、と〜っても
気分転換になるんですよ〜！

でも、最近ずっと気になっている
ヨガスタイルがありまして…

それは

エアヨガ！

ミーハーな私はこれがやってみたくて
いろいろ探していました(^^)
エアヨガはニューヨーク発祥のもので
なかなか日本に入ってこなかったんです。

エアヨガとは？
という方のために説明すると、

ハンモックのようなものに
宙ずりになります。
これがなんともいえなく
リラックスできるんです。

むずかしくないので、
体の硬い人もたのしくできます！

普段あまりストレッチできない体の部分も
しっかり伸ばすことができるので、 
ストレス発散にもなるかもしれないですね！（笑）

代謝も良くなるので、
普段なかなか運動ができない方も
簡単に健康な体づくりをする
習慣ができると思うので
オススメです(*^^*)


寒い冬でごはんも美味しいので
なかなか運動せずに過ごしてしまうのが
冬のわるいところ（笑）
なにか自分にあった方法で
シェイプアップできたら最高ですよね☆

良い結婚式をつくっていくためには
やはりプランナー自身が
健康でなくてはなりません。

この冬はエアヨガで気分転換しながら
シェイプアップしていきます(^^)



何事も「楽しむこと」が
継続のコツですよね^^